在所有球類運動中,除了基本技術與體能,觀察力也是在獲得勝利的過程裡不可或缺的條件。懂得觀察己隊和敵隊的動作,可以進一步預測之後會發生的事情,不只能早一步行動,還能有效彌補隊友的失誤。     人數/場地 這項練習採用二對二的全場比賽,因為場上只有兩個人,防守範圍勢必要擴張至半場,甚至到全場。   […]

在球場上建立良好的防守心態也是需要練習的,想要將你的防守策略發揮到最佳狀態,必須學會解讀以及調整一些心態。以下是一些建立防守心態的建議:   解讀這場比賽 要形成一個好的防守,你必須具有判讀比賽的能力,並能夠讀出對方攻擊手想要攻擊的位置。 很多人犯的最基本的毛病就是在場上不夠專注,因此他們很容易被突如其來的球驚嚇或來 […]

還在覺得自己是經驗不足才猜不到對方攻擊手的打線嗎?或是猶豫不決總是不由自主的被吸進去呢?今天就來介紹基本的防守站位判斷。 首先今天要說的是後排防守球員的站法(前排有攔網)     腳先動 在對面攻擊手出手擊中球之前,防守位置的球員要先做好判斷,腳步已經先移動到防守的位置。判斷的基本訣竅不外有兩種,一個是不要 […]