BY 康健雜誌 圖片來源:截自Youtube   跳繩能夠健身,鍛鍊肌肉大家都知道,但它的「高強度有氧」,15 分鐘可以燃燒熱量 125 卡,你可能不曉得。除此之外,還可以讓身體更靈敏、改善平衡感、心肺功能、增加骨質密度!   跳繩有許多好處(圖片來源:康健雜誌)   長庚醫院復健科主治醫師林瀛洲 […]