想打自由攻擊卻不知道要找不到一個可以配合的舉球員嗎? 其實你只需要一個會拋球的夥伴即可,請他 “拋” 一顆高而且穩的球。若是球隊練習,則可以像是影片中開兩邊可以打自由攻擊。     攻擊步就是放鬆 許多人未來再打攻擊時跳得更高或是採對正確的節奏而身體非常用力,但有時這反而造成了反效果 […]

大家暖身的時候一定都會做攻擊暖身吧!就是一隊一邊場,舉球員將球傳給攻擊手讓攻擊手作攻擊,除了讓舉球員攻擊手可以熟悉球感很自己今天的狀態之外,也可以透過這個暖身讓球員們互相溝通配合。     在做這個暖身的時候,大家其實常常犯了一個小錯誤,仔細想想且看下面這支影片 (解答在影片裡:D)   &nbs […]