排球比賽中,常常見到攔網手因為手沒伸過網而將球吞掉導致防守帶亂,或是經常攔完網後因為忘記退攻擊或退得太慢而錯失一次攻擊的機會。接下來提供一項練習方法來幫助大家改進這些缺點,同時也能幫助舉球員練習習慣從防守位置往前舉球。     攻擊手 球員拿著兩個大小適中的球,先在網前利用攔網動作將球遞給網子對面的人。 完 […]

  以這次奧運美國男排對上俄羅斯男排的銅牌戰為例,雖然從數據上看起來,一場打滿5局、雙方總得分接近225分的國際比賽,兩隊攔網得分加起來也才不過20分,看似不到1/10的效益,但其實攔網的功用遠遠大於此!畢竟沒有靠著攔網限制對方攻擊手球路的,很可能就不會有那50次的防守成功,以及另外40分的非受迫性失誤,所以其實攔網 […]