練習打修正是平常球隊練習一個好的訓練方式,目的是在強迫選手在平常就養成處理球細心又積極的習慣。對於防守的人來說,他必須練習保持長久的專注狀態,並且將球送高送到位。對攻擊的人說,球員必須隨時應對任何樣式的舉球來進行攻擊。     這項練習需要以球場兩邊各兩位選手進行,並由場邊的人來進行發球。發球後當一傳接出去 […]

在球場上建立良好的防守心態也是需要練習的,想要將你的防守策略發揮到最佳狀態,必須學會解讀以及調整一些心態。以下是一些建立防守心態的建議:   解讀這場比賽 要形成一個好的防守,你必須具有判讀比賽的能力,並能夠讀出對方攻擊手想要攻擊的位置。 很多人犯的最基本的毛病就是在場上不夠專注,因此他們很容易被突如其來的球驚嚇或來 […]