自由攻擊其實可以很輕鬆,用拋的和跑三點更容易抓住訣竅

排球筆記
發表於 2016/11/14 22:19
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想打自由攻擊卻不知道要找不到一個可以配合的舉球員嗎? 其實你只需要一個會拋球的夥伴即可,請他 "拋" 一顆高而且穩的球。若是球隊練習,則可以像是影片中開兩邊可以打自由攻擊。   



攻擊步就是放鬆

許多人未來再打攻擊時跳得更高或是採對正確的節奏而身體非常用力,但有時這反而造成了反效果,讓我們的身體非常僵直。切記不要握緊拳頭,

自由攻擊其實一開始可以用拋的

隊上的舉球員還不夠穩定可以讓自由攻擊順利進行嗎?其實一開始攻擊手之間互相用拋球的或許效果可以更好。

進階就是大砲、2號跟副攻都來一下

當簡單的拋球自由攻擊成功後,可以試試看三點式自由攻擊。從左前三米線開始,攻擊完後退到中間的三米線位置準備攻擊,攻擊完後再退回右前三米線上,準備攻擊第三顆球。  


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