低調又有力開始 -- 低手發球教學

排球筆記
發表於 2016/09/14 20:02
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一場排球賽要打得起來,最一開始的步驟就是得將球發到對方的場地。一個好的發球,能直接影響球隊拿下這一分。對於初學排球的球員們,能發球成功就已經先贏了一半了。但在還沒辦法使用帥氣且殺傷力十足的高手發球時,低手發球入門門檻低,練的好的話一樣可以有一定的殺傷力。 低手發球可以有兩種(以下以右手打者的講解,左手則反之):  

正面低手發球

準備姿勢: 左腳在前,腳尖朝向目標,右腳在後,兩腳微彎。左手持球放在腹部前下方,右手握拳且手臂伸直擺放到身後。眼睛則注視著球下方。 擊球: 左手輕輕將球拋離手,切記不能太高,利用右手向前擺動時重心向前移動,眼睛注視球體,用掌根多肉的部分或拳眼部位打擊球後下方。

正面低手發球的優點是較容易發過且瞄準目標,但缺點則是發過去的球成拋物線,對手較容易接。

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側面低手發球

準備姿勢: 雙腳和發球邊線平行,身體面向球場右側。雙腳微彎,左手手臂伸直且持球於胸前,右手握拳且手臂伸直。眼睛注視球後下方(擊球點),同時右手拳眼瞄準擊球點。 擊球: 左手將球拋離手,同時右手由後下方,手臂伸直從側面往前擺,配合扭腰轉體動作將球擊出。

側面低手發球的優點則是成直線飛行,殺傷力略強,不過缺點是需要多一些些時間練習準度。


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雖然說低手發球是基本中的基本,國際賽事中也很難看到選手們使用,但其實是可以做到讓對守接得措手不及,進而成為有用的武器。像是靠近白帶的發球總是讓人捉摸不定;打個又高又深的太陽球總會讓人在接球時一陣緊張;知道對手誰比較不善常接球的話就瞄準他發;又或者讓球不要旋轉,打出微微的飄飄球等。 低手發球雖然低調,但他有他的沉穩與可怕之處。最後,我們就用義大利沙灘排球選手Adrian Carambula神乎其技的低手發球影片做為結尾吧。   



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