下雨也要練,一堵牆就可以訓練球感

排球場邊刈包加冰豆漿
發表於 2016/09/07 22:39
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許多系隊沒有像是校隊一樣擁有充足的資源可以使用室內場、和其他科系爭奪室外場也是每天上演、而室外場最大的麻煩就是不確定因素太大。台灣四季皆有雨,練球練到一半下雨也是家常便飯。這個時候要怎麼辦呢?藉由以下幾項訓練來反覆熟悉球感,並增強對球的控制力

1.坐著墊球


2.單手墊球


3.閉眼接球


和一般的低手對牆不同,先閉上眼睛將球丟向牆壁,聽見聲音後才睜開眼睛墊球。


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