下雨天隱隱作痛?認識膝關節傷害

台灣排球運動協會
發表於 2016/06/02 21:39
8,208次點閱
0 人收藏
收藏
膝關節可以說是人體的「避震器」,對排球人來說更為重要,今日想把膝關節最基本的傷害告訴各位,讓大家更了解自己到底是怎麼了?膝關節老是變成氣象播報台?一變天就隱隱作痛?走樓梯軟腳無力?
我的膝蓋怎麼跟別人長得不一樣?活動時總是嘎嘎作響?
今天沒學到不回家!(誤  

 

解剖位置


 

常見傷害


 

處理方式


 

預防性貼紮

1. I形貼紮


 
2.Y形貼紮

 
3.雙Y形貼紮

4.消腫貼紮



延伸閱讀

排球人傷害第一名!如影隨形的腳踝扭傷

喜歡這篇文章嗎?分享給朋友知道!