舉球十誡

矩形者
發表於 2016/05/25 22:04
28,604次點閱
0 人收藏
收藏

第一誡

若把球舉出去後球快速的旋轉,就代表你的出手不夠乾淨,這並不是一個很好的現象,通常這也很容易被判決成持球或是連擊。  

第二誡

在希望球舉出去後轉速更慢的情形下,在舉球時讓越多的手指面積接觸球會越容易辦到,讓接觸的時間拉長將會讓你對球有更好的控制。  

第三誡

舉出高遠的球更容易被吹持球,畢竟裁判有更多的時間來依你球的旋轉來判斷你是否持球,解決之道莫過於不要只用手指和手腕舉球,而是要運用上手臂和身體的力量。  

第四誡

膝蓋彎曲、背部打直,右腳往前踩半部讓身體得重心更穩固,好的準備姿勢可以幫助舉出品質更好的球。  

第五誡

額頭前舉球。  

第六誡

舉球時手肘保持舒適的彎度,用膝蓋彈起的力量帶動手臂延伸出去。  

第七誡

不論是快速的舉球或緩慢的舉球各有優缺點,其實每一種速度的舉法都應該要學會,除了找到最時和自己的方法之外,也在和攻擊手配合時能有更多的選擇。  

第八誡

在站位時,面對攻擊較強的攻擊手,而將較弱的攻擊手設定為背舉。  

第九誡

做為場上的指揮官,你要立刻進行判斷,對手的隊形哪邊有漏洞?對面攔中哪邊的攔網較無效率?現在哪個攻擊手最有可能得分?  

第十誡

沒有一個舉球員舉球的方式是一樣的,前輩和網路上的建議聽聽就好(當然本文也可以是),重點是你要如何做好自己的工作,並不要忘記你多愛排球和你的隊友。   




    圖片來源/FIVB

喜歡這篇文章嗎?分享給朋友知道!
關於作者
用我的雙眼看排球,希望能娓娓道出腦中所存的異想。

千里之行我獨行踽踽。 即使千山我獨行,也要活成只有直角的人生。

我是矩形者,以我的角落觀察排球。