Blocking攔網圖解教學

發表於 2016/03/19 21:43
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攔網,是最直接化解攻擊,並可以給對方施加壓力的防守方式,不論是先前世大運黃鈞璟對上韓國的最後一球,還是世界排球聯賽奪冠的法國隊,都靠著精實的攔網拿下最後一分。以下就來為大家介紹攔網的基本動作與步伐吧!  

● 眼

判斷四種攻擊可能的攻擊路線,舉得比較裡面可能是大斜,舉得比較外面可能是直線,沒舉好可能是吊球,還有後排攻擊四種可能。 10860927_1460533187601763_1396277246344907047_o

  ● 腳步

運用手臂擺動讓我們移動更快。 腳步可以依當下需反應的距離以及時間分為四種,詳見照片中的分解動作 Three step cross over Quick cross over two Five step(2+3) Basic two step 11412040_1460533234268425_9060344855363841401_o 11411764_1460533257601756_6381000102065863339_o

11731562_1460533310935084_1563907502165813185_o   ● 手臂

手臂得動作並不是由上往下直接蓋住,而是由外側將手臂伸。 攔網的人應跟網子間保持一個手臂縮起來的距離。 11754778_1460533360935079_8912073339022323328_o  

● 手

攔網並非將手往上拉到最高,而是跨過網子然後用手掌企圖去對攻擊的球做攔網。是一個近似「」的動作而不是蓋住

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  示範影片

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=PKWbvrTuQik[/embed]   (圖片來源:USA VOLLEY)
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