THE SPIKE!! 一錘定音的扣球教學

排球場邊刈包加冰豆漿
發表於 2016/02/10 14:25
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攻擊手飛身起跳重重一槌,不論是打穿對手攔網或是巧妙閃過,又或是沒人阻擋爽快地定在地上,都是排球場上最大快人心的事!在排球場上不論哪個位置幾乎都會用到攻擊的技能,血脈噴張的攻擊也是許多排球人夢寐以求的,現在就為你送上一錘定音的扣球教學!   

1. 抬起你兩隻手臂,將要拿來攻擊的手往後拉呈現一個弓形

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2. 攻擊時把手往前劃出(藉由手掌控制球)

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3. 手腕由上往下扣出

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4. 踩出攻擊步起跳

攻擊步可以分成四個階段:助跑→起跳→空中擊球→落地 過程由慢到快(第一步看準舉球員的配球為慢,然後快速進入) 手臂往上拉跳起時,姿勢呈現挺胸展腹 在肩的前上方最高點擊球(收腹發力)

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TIP. 包球

五指微張開,手掌包滿球,扣在球的後半部,手腕推動向前旋轉

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看完分解動作後,不論是大砲、副攻、或是後排,相信你都可以自信喊出「球給我!」為隊上的得分喔!   


圖片來源/FIVB、影片截圖  

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生命中最愛的兩件事情,一個是排球,一個是早餐吃刈包加冰豆漿