我也有殺人發球!強力跳發技巧

一塊豆腐高
發表於 2018/04/24 15:00
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發球是一場排球賽事的開始,也是沒有任何攔網阻攔的攻擊形式。擁有像排球少年中影山的「殺人發球」,不但能用最省力的方式直接得分,即使無法直接得分也能對對手的防守施加很大的壓力。但如果無法穩定地將球發過網,備感壓力的將會是自己的隊友啊(抖)。


這是什麼啊!這不科學啊!



有網友分析過影山和及川的發球動作,發現影山的右臂拉伸角度較小、拋球點偏向頭部減少到擊球的時間間隔,精準度較高;及川則從頭到尾手臂擺動的幅度都非常大,助跑時降低重心來換取位能,讓自己跳得更高,是一種充滿爆發力及力量的發球方式。


強力跳發準備 / FIVB


跳發該如何開始?

跳發的第一步是預備拋球。準備姿勢視個人習慣而定,哪隻手拋球皆可。
腳步的部分,因為之後的步伐是三步攻擊步,右撇子右腳稍微往前,後續的攻擊步跑起來會比較順暢。
拋球時將球往前拋至底線附近,高度則視自己的步伐及跳躍高度調整,將球拋出的同時開始踩攻擊步。和攻擊時相同,起跳後盡量將手臂向後拉、挺胸把身體拉開,讓身體有向上的力量(弓身)。


在跳躍的最高點擊球 / FIVB


當跳躍到達最高點時,核心用力帶動肩膀、手臂揮擊,用包球的方式擊打球面,但和攻擊不同的是,發球時手掌打的是球的中間偏下部位,讓球有一定的拋物線。落地時雙腳同時落地,以免腳踝受傷。




為了增加跳發的威力、降低失誤率,勤加練習絕對是必要的。多加嘗試才能找到自己適合的拋球位置、高度,讓自己能在最舒服的狀態下擊球,以發揮最大的威力!


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