一球入魂!用飄球拿下漂亮的Ace!

辦公室的橘白貓
發表於 2017/10/22 22:00
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排球發展到現在,已經越來越重視發球方面的技術與發展,各種強而有力的發球成為了必要手段,目的不僅僅是能直接搶分,更重要的是破壞對手的一傳,進而創造出有利於我方的進攻局面。在國際賽中不但可以看到各種猶如攻擊一般的跳動式發球來搶攻,也常常看到有大幅晃動猶如蝴蝶球一般的魔球來影響接發節奏。「發球」不但是哨音響起的第一個進攻時機,更是影響後續比賽發展的重要關鍵!


犀利的跳發常常能有效破壞對手的一傳達到搶分的效果
〈圖片取自gettyimages_KAZUHIRO NOGI


發球的種類

發球的種類可以分成「旋球」與「飄球」,一般國際賽中最常見的就是猶如攻擊動作一般的跳發,借助著助跑的動力與跳躍後的高擊球點,能打出動輒130公里以上的高速發球,但這種破壞力超高的發球卻也像是雙面刃,不僅難度高、穩定度低,對於身體的協調性與動作的熟練度也是要有較高的要求;然而飄球就不一樣了,藉由擊出無旋轉的球讓球在空中受到氣流的變化造成不規則的軌跡變化,讓對手無法有效的判斷出最後的落點在哪裡,雖然球速與力量較於跳發可能遜色許多,但因為隨風亂飄的不規則軌跡卻也能造成不小的破壞力,不僅穩定性高,也比較容易上手,所以我們今天就來看看如何能夠擊出具有破壞力的飄球吧!


飄球發球姿勢分解

飄球的動作分成一般站姿與跳飄,但因為跳飄需要一些協調與節奏感的訓練因此往後有機會再做教學,我們可以透過以下七個小撇步來快速熟悉站姿發球這個動作流程。首先我們要先來設定好發球的預備姿勢:


1. 兩腳與肩同寬或稍寬

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2.將非慣用腳往前踩約半步

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  3.將肩膀與臀部面向球網

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4.用非慣用手把球伸出你的身體之外,保持手臂伸直並保持手肘具有彈性,才可以順利拋球

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這邊我們設定好預備姿勢之後,再來就是準備拋球將球擊出啦!


  5.將發球手拉到頭的後方(手貼在耳朵旁)

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  6.將球往空中拋一兩呎高(約30~60cm),換言之大概就是頭上兩顆球的高度,另外拋球時要注意球的投影面要在前腳踩的位置上

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7.球拋出後,將前腳往網子方向踏一步,或將重心從後腳帶至前腳,最後用慣用手的手掌擊球

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〈圖片轉錄自影片:https://www.youtube.com/watch?v=9QRnGaFitCc


這邊就常常會出現一個疑問,發球時是用手掌的哪個部位擊球呢?

答案其實有千千百百種,有人說手掌心要全部繃直貼球特別是指根的地方,或是大拇指要收在掌心然後用大拇指撞出去,也有人說握拳用錘的方式發球,但其實大部分的飄球,從國內外的比賽與教學影片看來,較多的方法都是利用「掌根」的部分。其原因是掌根是手掌裡面最硬的部分,因此擊球時的力道會比較有效的運用,而且掌根能縮小觸碰球的面積,減少了造成球旋轉的可能與機會,再加上由於用掌根擊球的方式是將球向前推送,因此較能夠控制發球的方向,我們可以透過下面的影片來了解發球動作的細節:


〈影片引用自完全無料バレーレッスン動画: https://www.youtube.com/watch?v=eldAhpY_TK0

〈影片中文字幕審核中,未能即時有中文字幕還請海涵〉


透過這樣的教學,大家有沒有覺得其實上手發球沒有那麼困難了呢? 其實發球是整個比賽中最重要的一個環節,它不但代表著比賽的開始,同時也是最重要的第一波攻勢,甚至可以說是影響整個比賽的成敗關鍵,因此大家一定要多下工夫在發球的練習上!只要有心,一定可以球球入魂,成為發球大師!


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