最好的接發,就是最佳的進攻!接發球三大重點解析

staceylwj
發表於 2017/10/08 12:00
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低手墊球還可以,接長發球就東噴西噴嗎?不怕強力重扣,卻對跳飄球束手無策嗎?明明跟著發球跑到位了,卻總是對不準球嗎?對很多人而言,接發球是令人最害怕面對的一項技術,有時上飄有時下墜,擅長接扣的朋友都還不一定對接發球有信心呢!這次就來為大家剖析接發球的三大重點。


1.運用你的頭部正對球的來向,不斷移動追蹤球線,整個過程中要能清晰地看見發球的軌跡。



小撇步:可以先練習不伸出手接球,讓球落在身體前方的地面越過雙腳下向後彈起,來熟悉使用頭部追蹤球線的這項技巧。


2.利用下半身移動到定位後,將兩手臂建立起一個平面來將球送出到位。

這裡要特別注意的是腳步追蹤移動與伸出手臂接球的順序,切記要先動腳、再抱手喔!



3.手臂的平面可以稍稍側面對送球方向,擊球點落在手臂前端擊出,注意在球離開手臂前,不要揮舞或是移動接球的平面。


雖然只是短短的三大重點,卻包含了許多項重要的技巧啊!除了腳步的靈敏度、上下半身的協調性,還有判斷落點的能力和經驗,以及手臂角度的細膩程度,都扮演重要的角色缺一不可。難怪大家總是說:沒有好的一傳,就沒有優秀的組織進攻。排球場上的接發球是進攻的命脈,足夠的到位率,造就每一次成功的戰術搭配與快攻得手,所以最好的接發球,就是最好的進攻策略。

下次練習接發球時,快試試看掌握這三大重點吧,接又快又飄的發球再也不讓人害怕!


資料來源/接發球技巧訓練影片(https://www.theartofcoachingvolleyball.com/3-keys-to-better-passing/


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