南韓職棒(KBO)公布各隊球員身價,韓火鷹隊34歲一壘手金泰均再度登上「年薪王」,本季薪水16億韓圜,換算台幣約是4721萬元,連續5年排名KBO榜首,也是南韓最高薪運動員。 金泰均過去4季年薪都是15億韓圜,今年再和老東家簽下4年長約,將在韓火鷹展開KBO第14個球季;他在這份新約期間,每年
剛入門的攻擊手,時常因為身體不協調的緣故導致攻擊姿勢不正確,長久下來除了姿勢定型不好改之外,攻擊的威力也會減弱,更有甚者會讓肩膀以及二頭肌負傷,以下就會大家介紹3種常見的攻擊錯誤姿勢!  1. Straight arm很多剛學習攻擊的人(尤其是女生的球隊)很容易學習一種「直上直下」的攻擊方
先前我們曾經介紹用樓梯進行低手的練習,身為練球好朋友的樓梯又有什什麼其他的練球妙用呢? 今天利用樓梯訓練的是「反應」! 比賽有時的關鍵點就在那一瞬間稍微去碰一下那顆球,如何擺脫制式的動作去提升臨場反應呢? 這項練習是利用樓梯的不規則形狀讓球員在樓梯排隊輪流接球。拋球的人在上方利用樓
先前為大家介紹了暑訓菜單第一彈垂直的樓梯,今天要介紹的是可以讓新手學弟妹體驗攻擊美好的打擊練習場! 如果棒球有打擊練習場,排球的打擊練習場又是什麼呢?在我們學攻擊的時候,首先應該要習慣讓手臂弓起的姿勢正確並且可以流暢地做完揮臂動作。這時先找一面牆或是網子,使用球車輔助(沒有的話就找個人遞球)。
煩惱菜單不知道可以練習那些項目嗎?要怎麼讓剛進來的學弟妹們迅速上手呢?排球筆記為你介紹各種練球項目,第一彈就是「垂直的樓梯」! 剛接觸排球的人一定是先從低手開始練習,但初學者很容易有手腳不同步、不會運用膝蓋推動以及手握住就不會移動腳步的情形。 這時可以找一個樓梯,一人由上往下拋球、一人遞
第一裁判(也就是俗稱的"主審")可以說是排球場上不容侵犯的執法存在。   主審從頭到尾可以指揮整場比賽,並且擁有高於其他裁判團隊的權力,有點像是法官的角色,陪審團、檢察官、律師以及當事人提供各式各樣的資訊,最後一錘定音的判決還是要由主審決定。如果主審認為其他工作人員的判決有誤時
  圖片來源:123RF   人體有基礎的動作模式,因此在訓練時的熱身就全部的動作模式都操作,而不是選擇性的進行。Movement As Medicine的教練提出8個最重要的動作模式,而且他發現8個動作的安排是最好的,動作太少,在2或3輪內無法提升心跳率;動作太多
40年來,她們始終如一的在每個星期一相約打球,這一批熱血的球員,年齡屆在60-98歲之間。 歲月或許帶走了她們的隊友,卻帶不走她們對排球的熱愛!讓我們一起許下一生一起打球的承諾吧!
攻擊手飛身起跳重重一槌,不論是打穿對手攔網或是巧妙閃過,又或是沒人阻擋爽快地定在地上,都是排球場上最大快人心的事!在排球場上不論哪個位置幾乎都會用到攻擊的技能,血脈噴張的攻擊也是許多排球人夢寐以求的,現在就為你送上一錘定音的扣球教學!   1. 抬起你兩隻手臂,將要拿來攻擊的手往