排球場上帥氣的快攻往往能吸引觀眾的目光,而在長攻無法有效突破時,出其不意的快攻也經常能撕裂對手的防線、幫助球隊順利取分。常見的快攻戰術依照位置的不同,可以分為A式、B式、C式及D式快攻,也就是俗稱的A快、B快、C快、D快,以下逐一介紹:(快攻示範/排球筆記)A式快攻比賽中常出現的快攻形式。舉球員面向
在排球比賽中,不知道大家是否會注意到時常在進攻時,總有一個人會在舉球員碰到球的瞬間就跳起準備攻擊,這個人看似像發瘋一樣,口中不斷喊著「A、A、A」,「ㄍㄧㄣˋ! ( 台語:快 ) 」,然後就縱身躍起。不管球最後是不是給他,但總會不斷追著球跑然後不斷反覆跳躍的人,就是一個球隊裡面極為重要的腳色 ─ 快
每次都間隔好久的球員介紹終於又來啦!今天小編要介紹的是個人最愛的自由球員 Piyanut Pannoy 姊姊 ❤ (一開始甚至只是因為覺得姊姊太美哈哈哈還看不到球技去)(放一張最近很稀有的自拍照) Piyanut Pannoy 綽號「Plawann」或「Paen (維基提供的音譯
重量訓練固然有很多好處,但百利總有一害,運動傷害是最常見也最惱人的副作用。身體各大關節中,膝蓋是最常出狀況的關節之一。有骨科名醫說爬樓梯是最笨的運動,因為膝蓋會承受體重四倍的重量。這句話反映出「膝蓋是一種機械」的概念,越常或越用力使用它,都會使其磨損。那麼如果我們在健身房裡做大重量的蹲舉、硬舉,會不
一年一度的傳廣盃是全台傳播廣告相關科系的盛事,原由各校輪流主辦,近年崑山科技大學公共關係暨廣告學系主動接手,從企劃、行銷到執行一手包辦,結合興趣與專長,學以致用。而今年排球女子組冠軍為二連霸的世新大學公共關係暨廣告學系A隊(簡稱世新公廣A),B隊也在四強與A隊強碰後最終取得第四名,擄獲現場觀眾目光。
抽筋對於運動員來說很惱人也很麻煩的事情。即使在菁英選手,抽筋也是常見的狀況。為何『吃了香蕉』,『補充鹽還有水分』,還是會抽筋呢??先說結論:預防疲勞,也許就能預防運動相關抽筋!肌肉抽筋基本上就是:不該收縮卻無法抑止地不停的收縮。有效的訓練,規律定時伸展,避免過度疲勞等等,這些都可以預防抽筋,關鍵是:
相信大家都有看過,或是有被教練或學長姐們要求趴在地上,手撐著像橋一樣,可以讓肚子爆炸的動作,讓自己像橋一樣手痠、肚子也痠的動作,這個動作就叫做棒式(Plank),本週要跟大家來談談棒式!圖片來源:Passion4Profession棒式是瑜伽中做常見的基本動作,也是現今被公認為核心肌群訓練最有效的方
自從上一次教大家手指吃蘿蔔的貼紮後,不知道大家有沒有派上用場呢?(大拇指以外的手指可以看這邊)如果忘記或是還沒有看過的球友們,最下面有傳送門可以再點回去看看喔!而小編也收到蠻多關於大拇指貼紮固定的詢問信件,因此在這一篇文章中,我們將會教大家關於大拇指的貼紮方式!大拇指的挫傷,在排球運動裡面最常見的莫
排球領域有發球、接球、舉球、攻擊與攔網五大技術,而眾所皆知排球場上精彩的組織進攻都來自一傳,故也有「防守就是最好的攻擊」此一說。接球項目中又可以細分為接發球與接扣球,因為來球的距離、速度與球質皆不同,而普遍將此兩項視為截然不同的技術,這次便要為大家簡單分析接扣球這項技術的「三要二不」小技巧。接扣球示
A:「我今天打噗累打了兩個小時,超累~」B:「是噢,你跟誰去?去哪個場?」A:「跟皮卡丘,在房間。」B:「…」以上對話是小編隊友的日常。繼前次的超級排球後,排球電玩特輯又來啦!就算沒看過排球比賽,你一定看過皮卡丘,那你看過皮卡丘打排球嗎?皮卡丘打排球就是這樣一款可以看到皮卡丘跳來跳去、