每個Play場都有自己不成文的規矩,有的是一定要湊足6個人才能報隊,有的是先來後到。有時也會有1個人先報隊然後又in別人從頭打到尾。但對不熟悉或比較害羞的人來說,湊齊人數或是漫長的等場心裡都很煎熬,大家覺得報隊要幾個人才比較合適呢?  網友回覆■幾個人倒也沒那麼重要
我的小腿很壯,要怎麼瘦小腿? 做有氧運動瘦全身,小腿也會變細嗎? 但是跑步小腿不是會變粗嗎? 這些疑問相信幾乎很多女生都有過,有的人明明就不胖,但是小腿就是粗粗的… 有的人全身上下肉肉的,但是怎麼小腿就很勻稱好看? 其實除了基因的因素之外,生活習慣、走路姿勢、常做的運動等等也都會影響到
  帶著排球旅行天下第二篇!每天薯條、可樂、披薩不知道要去哪裡打球動動?今天要來介紹高熱量食物環繞下該好好動動的旅行地點 - 「美國」! 在美國,除了沙灘上有架網打沙排是比較像在台灣報Play的方式外,基本上是沒有像台灣在各個學校林立的室外排球場的(畢竟排球是室內運動嘛)。想要在
如果你愛排球愛到痴狂,帶著一顆排球旅行天下是不是很浪漫呢?就讓排球筆記為你介紹在世界各個角落想要打球的好所在吧!第一站就讓我們來到台灣人旅遊最大宗-日本! 在日本沒有像台灣那麼方便,隨便走進一個大學或是高中,就有人在打外場然後喊個play1就能開打,幾乎都是在室內體育館裡,而且身為一個外國人,若沒有
現年19歲,甫從高中畢業的「古賀紗理那」儼然已經成為日本的次世代王牌,2013年首度加入國家隊,在U23世界排球錦標賽奪取銅牌,拿下最佳主攻手的殊榮讓她被選入了日本東京奧運奪牌的Team Core,成為日本女排換血的核心栽培選手。擁有和木村紗織如出一轍的攻擊動作,更加出色的爆發力以及年輕用不完的體力
圖片來源:改自FIVB以強悍著稱的俄羅斯女排是歐洲球隊中世界排名最高的隊伍,一向以令人羨慕的高度以及力量讓對手臣服,高舉高打的暴力美學另其他的對手十分頭痛。 在世界各國的女排球員普遍在170cm左右時,俄羅斯女排已經有許多180cm的球員。當其他國逐漸突破到180cm公分時,她們的身高早就已經突破1