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硬梆梆「鋼鐵人」!預防受傷的7個姿勢檢測方法

受傷是許多球員與球友的夢魘,不論是急性的扭傷、拉傷,到經年累月的肌肉壓力造成的慢性肌腱炎傷害,都是大家避之唯恐不及的頭號天敵!一般急性傷害可能因為意外造成,然而慢性傷害往往是肌肉與肌腱過度的重複使用造成緊繃發炎所致,然而卻能夠透過一些檢測來檢查身體是否有「發出警訊」。受傷是每個選手的天敵,無論慢性或...