知識 255篇

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  • 跟著做！ 運用深蹲增強爆發力及保護膝蓋

    膝蓋的保養是籃球員最重視的。因為在籃球場上的許多動作都會用到膝蓋，也因此「膝蓋」保健成了球員最大課題之一。若僅以物理治療師的觀點來看，不論是膝蓋、腳踝

    • 排球筆記
    • 發表於 2016/10/13
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  • 世界最高女子排球員加莫娃宣布引退

    俄羅斯女排選手葉卡捷琳娜．加莫娃〔Ekaterina Gamova〕日前在Dinamo Kazan主場發表退休的宣言。身長超過兩米的她是現役最高的女排

    • 排球筆記
    • 發表於 2016/10/05
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  • 圖解：單舉隊形下的接發站位

    當隊伍中的球員對各項基本能力漸漸熟悉，球隊也就會朝著更專業的分工發展。現在大多數的排球隊伍，都是採用舉球x1、主攻x2、攔中x2、副攻x1的配置，攔中

    • 排球筆記
    • 發表於 2016/10/04
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  • 運用正確方法跳更高！教你完美跳躍的秘訣

    跳高的元素有很多，除了力量(包含腿筋(hamstring)，股四頭肌 (quadriceps)，以及核心 (core))，瞬間爆發力(增強式訓練)，柔

    • 排球筆記
    • 發表於 2016/10/02
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  • 永信杯 / 黃瀞萱期許自己助東山高中重返榮耀

    綽號「阿敏」的黃瀞萱，今年即將升上東山高中三年級，從高一開始就在HVL獲得最佳邊線攻擊球員的個人獎項，並且連續兩屆獲選亞青，180公分的黃瀞萱對台灣排

    • 排球筆記
    • 發表於 2016/09/28
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  • 過去的迷惘，使自己茁壯

    還記得當初加入球隊的時候嗎？ 當身邊的同學在下課後一起相約去逛街或是夜唱，卻自己回到宿舍，提著所有裝備走向球場。 還記得那些對著牆的日子嗎？ 因為起跑

  • 諸葛亮還是臭皮匠，教練的重要性

    如果從小就從事體育的人，對於「服從教練」這樣的話，應該是一點也不陌生。正因為選手選擇相信教練所說的話，練球時的教導和比賽中的指示都能左右整場比賽的勝負

    • 排球筆記
    • 發表於 2016/09/18
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  • 展翅向更高的地方飛翔！

    圖/FUJITV做完學長姐要求的對牆練習之後，不滿足於只是把球扣在牆壁上，是不是迫不及待的想要練習真正的扣球練習了呢？ 進行自由攻擊之前，要知道攻擊動

    • 排球筆記
    • 發表於 2016/09/16
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  • 擱造！如何快速成為攻擊手眼前的高牆

    “攔網就是最好的防守”以這次奧運美國男排對上俄羅斯男排的銅牌戰為例，雖然從數據上看起來，一場打滿5局、雙方總得分接近225分的

    • 排球筆記
    • 發表於 2016/09/15
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  • 低調又有力開始 -- 低手發球教學

    一場排球賽要打得起來，最一開始的步驟就是得將球發到對方的場地。一個好的發球，能直接影響球隊拿下這一分。對於初學排球的球員們，能發球成功就已經先贏了一半

    • 排球筆記
    • 發表於 2016/09/14
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