剛入門的攻擊手,時常因為身體不協調的緣故導致攻擊姿勢不正確,長久下來除了姿勢定型不好改之外,攻擊的威力也會減弱,更有甚者會讓肩膀以及二頭肌負傷,以下就會大家介紹3種常見的攻擊錯誤姿勢!   1. Straight arm 很多剛學習攻擊的人(尤其是女生的球隊)很容易學習一種「直上直下」的攻擊方式,也就是從頭到尾手肘都 […]

攻擊手飛身起跳重重一槌,不論是打穿對手攔網或是巧妙閃過,又或是沒人阻擋爽快地定在地上,都是排球場上最大快人心的事!在排球場上不論哪個位置幾乎都會用到攻擊的技能,血脈噴張的攻擊也是許多排球人夢寐以求的,現在就為你送上一錘定音的扣球教學!     1. 抬起你兩隻手臂,將要拿來攻擊的手往後拉呈現一個弓形 &nb […]

如果說管弦樂團有指揮家,海上行駛的船隻有領航的大副,那為一支球隊注入靈魂,像是大腦一般的角色莫過於舉球員了。在發球與低手教學之後,再來就是動腦筋的舉球教學啦!想要在比賽時執行各種戰術掌握比賽節奏嗎?以下就分步驟用圖片和大家說明舉球的訣竅喔   1. 將手舉至頭上(大拇指約離額頭5-10cm) 2. 張開你的手指,想像 […]

接發總是接成飛出場外的全壘打?一傳總是接不到舉球員身上?或是更嚴重的總是手腳分離低手送不過網?不可小看的低手修練來啦! 在發球展開比賽後,最萬用也最基本的技巧莫過於俗稱的低手了,低手包含了接發球、一傳以及救球等串聯比賽的重要過程。低手練不好更不用說其他技巧了,以下就分步驟並用照片和大家進行說明:   1. 呈現準備姿 […]

覺得每次低手發球都被對手接嗆斯嗎?或是跟學長姐學了高發卻總是哪裡怪怪的發不過網呢?快來看以下的高手發球教學讓你可以在比賽開始就Ace得分喔! 發球,是排球比賽的開始。不論是強勁的快速球或是發點打洞的心機球,都有機會破壞對手的一傳或直接Ace球得分!發球可以說是最不被干擾可以掌握主權的攻擊手段了。而高手發球更是一種更好控制力道與 […]