有效和快速的將球送到攻擊手的最佳擊球點,是舉球員的天生的使命。最近新生盃打得如火如荼的階段,如何入門舉球想必是很多人心心念念的事情。以下就介紹一些舉球初段的小技巧吧!   Catch ball with thumbs above your eye 呈現一個自然的姿勢,將球舉至眼前,大拇指距離額頭約5~10公分處。 & […]

終於到了排球的第五大部分,也是最多人期待的部分--攻擊--啦!   許多人應該都是受帥氣的攻擊吸引而來成為排球崇拜者的吧!?這真的是很容易吸引人啊!!!想像這個畫面:一隻腳從黑暗中破出…     接著第二隻腳也迅速破空而出,用極快的速度向前大跨一步;同時,你見到一雙手快速往後擺動,於是就有了攻擊助 […]

舉球員是一個非常重要卻又充滿不確定因素的位置,你需要替球隊創造氣勢、也需要持續的為球隊製造攻勢。如果你的隊友一傳整個很噴或是攻擊手很容易彌留(不知道靈魂去哪裡了),你就會很難完成你的工作。在這麼重要的一個位置上,這麼多無法掌控的因素的確很容易使人感到沮喪。不過,以下有幾個小方法,能幫助你對場上的有更好的掌控以及減少對周邊的依賴 […]

今天就來談談在攻擊上又有那些幫助進步的小技巧,一樣是來自前美國女排國家隊教練Terry Liskevych的建議。   (圖片來源:截自影片)   以下把攻擊的建議分成兩個大方向去敘述,一個是球與身體間的關係,第二項則是腳步。   球與身體間的關係 (圖片來源:截自影片)   1.讓球的 […]

攔網可以說是最具有侵略性的防守策略,只是在面對多變的攻擊手段的時候,到底要選擇一個人上去單挑,還是多人攔網就一定好?又要怎麼判斷各種起跳時機呢?以下就來為大家簡單介紹不同人數攔網的特性以及可以應用的時機。   單人攔網 vs 多人攔網 因為前排的球員最多只有3個人,因此攔網可以分成單人以及多人的雙人、3人攔網。 &n […]

如果說接球是排球的基本,那發球就是一場排球的開始! 因為排球之所以叫做排球(好玄喔在講什麼),他這個運動的本質呢,就是球在空中飛!排球的技術不外乎就是教你怎麼讓球在空中飛和怎麼把球往地上砸(好壞!),發球這東西咧,就是前者的開端! 球一發出去,排球在空中飛的時間就非~~~~~常地長,比接球啊舉球啊都還要長!雖然程度比較高的場會 […]

第一誡 若把球舉出去後球快速的旋轉,就代表你的出手不夠乾淨,這並不是一個很好的現象,通常這也很容易被判決成持球或是連擊。   第二誡 在希望球舉出去後轉速更慢的情形下,在舉球時讓越多的手指面積接觸球會越容易辦到,讓接觸的時間拉長將會讓你對球有更好的控制。   第三誡 舉出高遠的球更容易被吹持球,畢竟裁判有更 […]

只要是打排球的人,都有過那一段日子… 那段時間,球只要到了手上,絕對會亂噴,絕對送不到想要去的地方。那段時間,連接球姿勢都被說很奇怪,打了100球才會有一球被稱讚…     有人是這樣接球的嗎!!!     就跟你說這個叫做彎腰!不是蹲!!!要蹲啊!!!!     是 […]

低手,是排球練習裡面最基礎的項目。而在個人防守上面又有那些小撇步可以幫助我們快速進步,成為場上防守一把罩呢?以下就來看看前美國女排國家隊教練Terry Liskevych的五項建議。   (圖片來源:影片)   1.站好再接球 接球的第一個技巧,就是你必須判斷球的前進路線,來決定你要「定」在哪一個位置接球。 […]

  台灣隊長歐告陳建禎在今年的亞洲俱樂部男排錦標賽以強力的跳躍發球拿下多顆Ace,除了成為中華隊奪冠的一大契機之外,也成為很多人想要學習的對象。 發球基本上可以分為發飄球以及高壓式的跳躍發球兩種(不過還有其他變形)。因為跳躍發球需要非常好的身體協調性和平衡感,建議還是要先把基本站立的上手發球以及扣球練好再來練習跳發比 […]