大砲位還在只會催大斜嗎?在邊線上多貼一條白貼就可以幫助你輕鬆變線! 首先攻擊的落點可以分為三項:對角大斜、後中九米以及超斜四米。     ☆☆☆不論膠帶貼在什麼樣的角度,你要做的不是直直沿著膠帶的線跑攻擊步,而是在最後兩步起跳時盡量踩在膠帶的位置,腳掌不與膠帶平行,反而需要稍微橫跨膠帶,這樣肩膀的轉向才會幫 […]

在和身高比自己高、經驗也比自己充足的球隊比賽時,總是被對方猜到自己要打哪裡然後被輕易的攔網一定很不服氣吧!以下就為大家介紹運用同一攻擊點但以不同舉球位置來進行攻擊的練習方式,讓大家可以輕鬆甩開或騙過盯住你的攔網者喔! 這項練習基本上需要四個人一組,一個發球、一個接發、一個舉球以及一個攻擊。除了舉球外的位置可以互相輪流進行攻擊練 […]

剛入門的攻擊手,時常因為身體不協調的緣故導致攻擊姿勢不正確,長久下來除了姿勢定型不好改之外,攻擊的威力也會減弱,更有甚者會讓肩膀以及二頭肌負傷,以下就會大家介紹3種常見的攻擊錯誤姿勢!   1. Straight arm 很多剛學習攻擊的人(尤其是女生的球隊)很容易學習一種「直上直下」的攻擊方式,也就是從頭到尾手肘都 […]

攻擊手飛身起跳重重一槌,不論是打穿對手攔網或是巧妙閃過,又或是沒人阻擋爽快地定在地上,都是排球場上最大快人心的事!在排球場上不論哪個位置幾乎都會用到攻擊的技能,血脈噴張的攻擊也是許多排球人夢寐以求的,現在就為你送上一錘定音的扣球教學!     1. 抬起你兩隻手臂,將要拿來攻擊的手往後拉呈現一個弓形 &nb […]