排球比賽中,常常見到攔網手因為手沒伸過網而將球吞掉導致防守帶亂,或是經常攔完網後因為忘記退攻擊或退得太慢而錯失一次攻擊的機會。接下來提供一項練習方法來幫助大家改進這些缺點,同時也能幫助舉球員練習習慣從防守位置往前舉球。     攻擊手 球員拿著兩個大小適中的球,先在網前利用攔網動作將球遞給網子對面的人。 完 […]

  以這次奧運美國男排對上俄羅斯男排的銅牌戰為例,雖然從數據上看起來,一場打滿5局、雙方總得分接近225分的國際比賽,兩隊攔網得分加起來也才不過20分,看似不到1/10的效益,但其實攔網的功用遠遠大於此!畢竟沒有靠著攔網限制對方攻擊手球路的,很可能就不會有那50次的防守成功,以及另外40分的非受迫性失誤,所以其實攔網 […]

攔網可以說是最具有侵略性的防守策略,只是在面對多變的攻擊手段的時候,到底要選擇一個人上去單挑,還是多人攔網就一定好?又要怎麼判斷各種起跳時機呢?以下就來為大家簡單介紹不同人數攔網的特性以及可以應用的時機。   單人攔網 vs 多人攔網 因為前排的球員最多只有3個人,因此攔網可以分成單人以及多人的雙人、3人攔網。 &n […]

攔網,是最直接化解攻擊,並可以給對方施加壓力的防守方式,不論是先前世大運黃鈞璟對上韓國的最後一球,還是世界排球聯賽奪冠的法國隊,都靠著精實的攔網拿下最後一分。以下就來為大家介紹攔網的基本動作與步伐吧!   ● 眼 判斷四種攻擊可能的攻擊路線,舉得比較裡面可能是大斜,舉得比較外面可能是直線,沒舉好可能是吊球,還有後排攻 […]

攔網可以說是一種防守型的得分手段,除了在比賽中是隊伍的第一道防線,攔網好的隊伍不僅可以得分之外也會給對手非常大的壓力(排球少年裡的男主角日向翔陽就常常壓力很大)。   (圖片來源:排球少年動畫截圖)   因此攔網時正確的判斷、優異的跳躍能力、正確的腳步以及反應正確的身手是幾項攔網成功的要件,以下就稍微介紹幾 […]