比賽快到了,還在苦惱怎麼配置戰術才能打的對手不要不要的嗎? 讓我們由加拿大男排的助理教練 ─ Vincent Pichette來為大家解說基本的進攻戰術系統吧!   第一類:拉開進攻 Separation 拉開進攻最主要的用意是盡量將對手的攔中與外側攔網的距離拉開,迫使對手只能單人攔網,讓我方攻擊手有更多的空間去進攻 […]

還記得暑假時,排球筆記舉辦的公益教學活動嗎?讓我們再來複習一下吧,由北市大女排的鄧衍敏教練帶來的滾翻教學!     滾翻三重點 1.外側著地 2.身體放低 3.先接球才滾翻   小牛教練當天不斷的強調「外側著地」,那麼指的是什麼外側呢? 就是指小腿外側、大腿外側、臀部、上身外側、手臂外側,這些地方 […]

世界俱樂部錦標賽預賽最後一場賽事,中華男排對上來自俄羅斯的絕對強者Zenit Kazan。開場第一球,由黃培閔發出強勁的一球,轉眼見卻見Zenit Kazan的主攻Matt Anderson乾淨俐落的扣下一球得分,展現了世界列強的霸氣。 但接下來卻有了意外的展開,伴隨著Zenit Kazan的失誤與台灣隊刁鑽的攻擊,台灣健兒們 […]

在HVL完成三連霸偉業的豐原高商,在這次永信杯中,也毫無懸念的奪下了高中男子組冠軍。     剛從青男歸隊的潘均儒和焦璿誠在賽前接受採訪時,信心十足的表示,一定會拿下永信杯的冠軍。兩位年輕小將也提到,能夠贏過對手的關鍵,在於穩定性和基礎動作比對手好,可見豐原高商的訓練之扎實。     經 […]

奧林匹克運動會結束後,有一場更加偉大,卻不被關注的運動盛事─帕拉林克運動會,也就是身障運動員的奧運會!     We’re The Superhumans     熱愛運動的我們,最害怕的就是因為受傷而無法繼續運動;而對於這群天生殘疾,或後天意外受傷的運動員,他們在生理、心理 […]

新學期開學之際,大家有沒有順利招收到球隊新血啦? 如果招募到了學弟學妹,接下來就該負起學長姐的責任,認真的教學囉!   讓我們用前中國男排主教練─汪嘉偉教練的中文教學影片來個手把手舉球教學吧。     雖然說牆壁是每個排球員最好的朋友,但千萬別一開始就把學弟妹丟去對牆啊! 入門排球時最重要的應該是 […]

大家練球前的熱身是不是常常會兩兩一組對碰熱身呢? 如果球隊成員已經有了一定的程度,想要追求更進階,更有趣的方法,就來試試由賓夕凡尼亞州立大學女排教練─Russ Rose所介紹的「over-the-net pepper warmup drill」吧! 首先,四人為一組,站位就如下圖所示,兩人先在網前擔任舉球員的角色,一方後排的球 […]

新的學期準備開始啦,想必大家都有很多目標 ─ 今年大X盃要奪冠、系際盃至少要進入四強、一定要追到那個排球女孩…什麼的。 想要順利的達成目標,當然就要有良好的訓練計劃啊!這可是身為學長姐和教練應該要好好規劃的事呢。在新學期開始時就把未來半年,甚至一年的訓練計劃安排好,不僅隊員訓練起來更有目標感,有章法的訓練更能事半功 […]